Intensywny dzień w pracy, treningi, czas spędzony w aucie – gdzie w tym wszystkim ulga dla naszego ciała? Siedzący tryb życia to zmora XXI wieku, według badań w ciągu dnia spędzamy aż 10 godzin siedząc! Aktywność fizyczna też pozostawia wiele do życzenia, zadaj sobie kilka pytań: czy do biura wchodzisz po schodach, czy jedziesz windą? Posiłki w pracy jesz przed monitorem laptopa? Prowadzimy tryb życia tak prędki, że zapominamy o chwili wytchnienia dla siebie, naszej głowy i naszego ciała.
Lubimy bagatelizować pewne sprawy, sygnały które daje nam organizm zamiatamy pod dywan z myślą, że na pewno rozejdzie się po kościach, jednak to, że boleć nas przestanie, wcale nie oznacza tego, że nie wróci do nas ze zdwojoną siłą – a wtedy na zachowawcze leczenie niestety bywa za późno. Więc co zrobić by zapobiegać a nie leczyć? Jak zadbać o kręgosłup na co dzień?
Czas relaksu, relaksu to czas!
Relaks. Słowo tak oczywiste i tak rzadko przez nas praktykowane. Brak aktywności fizycznej, szybkich ćwiczeń niosących ukojenie, porannego rozciągania czy przeciążanie organizmu często prowadzi do urazów, które leczy się za pomocą masażu rehabilitacyjnego. Czym tak właściwie jest masaż rehabilitacyjny? To nic innego jak masaż leczniczy, w którym wykorzystywane są wszystkie techniki rehabilitacyjne wykonywane w ramach terapii po przebytych urazach, wypadkach, czy operacjach. Masaż, jak i ten rehabilitacyjny polega na mechanicznym działaniu na powłoki skórne, mięśnie oraz więzadła stawowe, które usprawniają i regenerują układ ruchu.
Znajdź swoje miejsce z masażem rehabilitacyjnym w Warszawie!
Masaż rehabilitacyjny pomaga odzyskać sprawność mięśni i ciała, jest też świetnym uzupełnieniem fizjoterapii. Miejsc z masażem rehablitacyjnym w Warszawie jest całe mnóstwo, więc jak wybrać najlepsze miejsce? Na pewno przy wyborze centrum rehabilitacji, dobrze jest przeszukać internet oraz zapoznać się z opiniami, bo niewłaściwie przeprowadzony masaż rehabilitacyjny może nam zrobić więcej szkody niż pożytku.